Làm sao để tinh binh của chàng luôn khỏe mạnh?

Về nguyên tắc chung thì dinh dưỡng đúng là đủ và cân bằng về lượng và chất nhưng thực chất đó chưa phải là tất cả. Đối với những nam giới có tinh binh yếu, kém chất lượng không đủ khả năng để thụ thai cần phải được chăm sóc đặc biệt hơn. Cần cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết để hỗ trợ quá trình sinh tinh, nâng cấp sức khỏe tinh trùng.

Làm sao để tinh binh của chàng luôn khỏe mạnh?

Bổ sung kẽm (Zn)

Kẽm làm tăng hoạt động của enzyme ribonuclease rất quan trọng trong quá trình tổng hợp các vật chất di truyền của tinh trùng , củng cố quá trình sinh tinh. Nhờ khả năng kích thích sự tăng sinh của tế bào dòng tinh, làm cho các tế bào này nhiều lên, dày hơn, và sinh tinh nhiều hơn.

Phát triển kích thước của ống sinh tinh nhằm tăng khả năng sinh tinh, giúp tinh trùng vận động mạnh mẽ hơn. Kẽm giúp tăng lượng hoccmon testosteron ở nam.

Không bỏ vitamin B12

B12 rất cần thiết cho quá trình tổng hợp AND, ARN, là hoạt chất di chuyển cần cho sự phân chia tinh trùng. Khi tinh trùng phân chia cần có đủ AND VÀ ARN để tạo ra các bộ phận nằm ở đầu tinh trùng.

Và B12 thực sự cần thiết để ống sinh tinh sinh trưởng nhanh hơn bởi đây là nơi mà tinh trùng mầm được tạo ra.

Vitamin A

Hầu hết các tế bào non đều rất cần vitamin A để phân chia và tế bào mầm tinh cũng thế. Đây còn là loại vi chất dinh dưỡng cực kỳ quan trọng trong quá trình biệt hóa, tự trưởng thành, tự hoàn thiện từ tế bào ban đầu cho đến hoàn chỉnh. Tinh trùng cũng là lớp tế bào như thế nên vitamin thực sự cần thiết.

Folat

Đây là một chấ dinh dưỡng có tác dụng giúp tổng hợp AND và ARN cần thiết cho quá trình sinh tinh. Folat có tác dụng tổng hợp acid amin cystein, methionin, vốn là hai acid amin cần thiết giúp tinh trùng trưởng thành. Giúp tinh trùng trở lại bình thường khi lỡ gặp các sự cố như tinh trùng yếu, dị dạng, dột biến.

Selen

Có tác dụng thúc đẩy quá trình tăng sinh của tế bào lẫn sự phát triển của tinh trùng, chống lại gốc tự do. Tinh trùng mới hình thành rất dễ bị tổn thương bởi các gốc tự do. Khi tỷ lệ selen trong ống dẫn tinh được tăng cường thì số lượng tinh trùng dị dạng được giảm đáng kể. Những nam giới thường xuyên làm việc trong môi trường độc hại, hút thuốc lá dễ gặp các di chứng tinh trùng nhất.

Mangan

Rất có ích trong quá trình sinh tinh, làm tăng số lượng tinh trùng, tăng tiết hoccmon sinh dục nam giới, đẩy mạnh quá trình dậy thì. Là chất điện giải rất cần thiết cho tầm vóc của nam giới.

Carnitin

Là một acid amin của cơ thể có vai trò đặc biệt với tinh trùng. Giúp tạo nên các hoạt chất chứa nhóm acyl không thể thiếu trong hoạt động của ty thể. Tinh trùng có hoàn thiện và di chuyển được hay không phụ thuộc chủ yếu vào các ty thể. Đối với những người mắc phải chứng tinh trùng đứng im, di chuyển chậm thì carnitin rất cần thiết

Fructose

Là loại đường duy nhất giúp sinh năng lượng cho tinh trùng. Tinh trùng cần năng lượng để hoạt động.

Nguồn: viagrawithoutdoctor-prescription.net

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *